Цитата:
Слушай, а что же Вы все про вес, да про вес? Насколько я понял, задача убрать жир? Вес мерять - страдать фигней. Т.к. может уходить просто вода либо мышцы в чистом виде. Поэтому покупаем весы - Runtastic Libra и взвешиваясь каждый раз определяем количество жира, сухой массы, соединительной ткани и воды в организме. Тогда реально видно, что происходит. А то вес может падать, и из него большая часть - мышцы. Если знаешь, что происходит, то можно сразу же откорректировать диету и режим тренировок. Как то так. Удачи! |
Цитата:
да, у меня сейчас, похожее нечто, что ты описал, 5 недель вес стоит на месте, при этом тренируюсь 5-6р в неделю и визуально выгляжу лучше, но вес как вкопанный |
Цитата:
Есть один нюанс, о котором я не знал - нужно перед взвешиванием увлажнить стопы водой... Это в инструкции написано, но кто ее обычно читает? Удачи! |
Цитата:
|
Цитата:
Чувствовать Вы себя можете хорошо... Застой желчи и образование камней в желчном пузыре проходит абсолютно без симптомов. Если по 12-15 часов желчный пузырь не опорожняется - результат всегда один. Это закон, как закипание воды при 100 градусов цельсия. Шибко умных тоже касается, без вариантов. |
Цитата:
|
про желчный кстати правда
все зависит от режима, если в 6 утра подъем, то может и нормально, а если в 9:30 то на своей шкуре почувствовала, состояние не айс еще заметила такую штуку, если на завтрак поесть быстрые углеводы, то весь день голодно и постоянно хочется что-то закидывать. для меня вариант либо вообще не завтракать, либо свежие овощи, либо белок. тогда вообще никаких срывов. поэтому если прям надо сдуться, то чай/кофе утром, в 12-13 обед, в 16-17 нечто очень легкое, в 20-21 овощи, белок (не много по объему). худеется на ура, если срочно, то еда в 16-17 отменяется. пысы: отрубаюсь не раньше часа ночи про калории, не верю. у людей по разному все усваивается. я могу тоннами есть рыбу/мясо и худеть. но от фруктов, круп даже в оооочень скромных количествах если не прет, то не худеется |
Цитата:
"Любви прошёл последний срок из ..опы сыпется песок"))) |
Цитата:
|
щас бегаю активно кроссы, в деревне по горкам или на море по набережной
купил Мизуно из новой коллекции-сели идеально, кайфую [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] |
85 кг на данный момент, осенью начнется массонабор, протеины плюс курсач)) Шииикарно будет))
|
Текущее время: 02:08. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Мерседес Бенц Клуб. Форум Мерседес-Бенц.