Как стимулировать рост 11летненго ребёнка:физупражнения,питание итп
Решил пока лето обратить внимание на стимулирование роста сына. Ему сейчас 11,4 лет рост 162 вес 55 кг. Ежедневно подтягивания на турнике(100-150 раз), висы, выпрыгивания, прыгалка . Позже планирую на море ежедневное плавание. Хочу за лето чтобы прибавил в росте. Мож кто ещё знает какие упражнения стимулируют рост?
Питание: мясо, рыба, молоко, кефир, творог, яйца куриные, овощи-фрукты+ раз в неделю хаш(бульон и хрящи). Стараюсь что бы постоянно был на улице . Сон в 21 час. Какие ещё продукты ( польза для роста морковного сока? Идр )и методы для увеличения роста . Пс: хочу развить у него широкие плечи( подтягивания широким хватом)- какие упражнения? Ппс: со скольки лет можно давать упражнения на расширение грудной клетки и какие? Благодарю. |
На плавание отдай в спорткласс (занятия 5 раз в неделю). Там и рост и плечи и грудная клетка все будет. А главное - сердечная мышца, сердечно-сосудистая система, что означает здоровье и долголетие. Диеты отставить, есть пусть то и сколько хочет, организм сам все отрегулирует.
Вообще, как только кто не изголяется над детьми, стараясь реализовать свои нереализованности. Главное понять для чего все это? для 11 лет вполне хороший рост, не забывай, что мальчики "выстреливают" в 14-15 лет |
бедный ребёнок! совсем никакого детства!
а как же чипсы, кола и целый день игры в дотку? |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Стимул ему дали ещё в Москве на самбо . Насчёт " цель у папы", не совсем так. Просто я вижу его генетическую предрасположенность и развиваю это в нём. Психологически готовлю его . Не будет результата к 16 годам- с профспортом закончим. Уйдём в другое. Пока так. Или мне надо дать как Кодя говорит ему чипсы, кока-колу и интернет? Это тоже есть но в микро дозах . Чипсы не запрещены, но беседы на предмет их пользы проведены. В том же кинотеатре он может их поесть без угрызений совести. Но качественные продукты в его рационе это моя забота и обязанность. |
оставить ребёнка в покое.
|
Да я ничо не говорю, твой же ребенок. У меня например 10 лет девчонка ни разу в макдональдсе не была ). Только это все аукнется позже, когда мы утратим возможность их контролировать. все эти лишения они на себя обрушат с десятикратной силой. Проходили.
Здоровая еда это одно, но на безуглеводке держать 11-летнего пацана, как-то, мягко говоря, неправильно, мне кажется. У детей совершенно другие потребности в рационе в отличие от пузатых мужиков. В таком возрасте испортить обмен веществ - раз плюнуть. Лучше тебе не на форуме спрашивать, а к толковым врачам обратиться насчет питания. |
Цитата:
как только стала сама зарабатывать, то отыгралась по полной. +20 кг за год и остановиться не может :faceoff: макдак не поощряю, но раз в месяц, за хорошие оценки, можно в качестве праздника водить. |
Цитата:
|
Цитата:
Мама- врач. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Ну это же ты написал? а по факту осетинские пироги и тортики )
Цитата:
|
Цитата:
Сладости не ограничены. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
пс Делайте как хотите,издевайтесь над детьми в любом возрасте.Детей жалко. |
Он сам меня по утрам будит и просит отвезти его на спортплощадку. Наоборот сдерживаю его активность в спорте. Хочу чтобы просто играл на улице а не чересчур увлекался турником. Хотя думаю что это сейчас одно из лучших упражнений для него.
|
Цитата:
|
Текущее время: 18:36. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Мерседес Бенц Клуб. Форум Мерседес-Бенц.