Протеин
 

Кто какой пьет?

BSN Syntha 6
Ronnie Coleman ISO TRONIC MAX
но не всегда в наличии есть
какой еще посоветуйте?

Вообще не употребляю ни какой...

Golden Standart 100% говорят хороший

Лучше яйцо,банан и булочку,а запить молоком.
Есть мнение,что протеин желудок убивает,исключительно мой пример.

Syntha 6:thumbup: - работает лучше всех, проверено!:nod:

В летний сезон что-нибудь по-проще, 1-компанентное: Sun Platinum Whey например...

+Витаминки Animal Pack - в зимний сезон сейчас - очень помогают и иммунитет держать и выносливость

ИХМО, самое главное - спортпитание только made in USA, пиндосы знают в этой теме толк!:)

BSN Syntha 6 Более менее как-то.
Ronnie Coleman ISO TRONIC MAX Не понравился, желудок не воспринимает его.

А лучше творог, курица и прочие продукты полезные. И в деревню дрова колоть, косить траву.

по идее печень должна страдать от протеинового передоза

И печень и пищеварение:nod:

Любой настоящий от именитого производителя. Главное - на подделку не нарваться и смотреть поставщика. Любителю нюансы различий протеина того или иного бренда не так важны, как профессионалу, зарабатывающему телостроительством деньги на жизнь.
BSN - качественный продукт, в линейке которого много чего. Нету этого, возьми чуток другой...

можно поподробней? у меня какие то боли в левом боку, проверил все кроме желудка, пью много его, иногда не могу оторваться :help:

Так у тебя вроде не Iso Tronic был, который противный?

кстати, попробовал Вейдеровский не дорогой)) отрава!!

на репродукцию мужскую забей и пей, потом не вылечишь, по теме никакой, кашу геркулес и молочной, и масса наберется и здоровью вреда не будет

Nanox,Trec Nutrition. Тебе сывороточный или казеиновый нужен?

Для съемок в Star Wars?

я в этом не разбираюсь :)

А пьешь ты его для чего?

вкусный, что бы сладкое не есть :faceoff:

Класс)))

Для таких целей казеиновый - самое то!

Какой же бред!! Вроде все взрослые, образованные люди... Да и интернет поисковик доступен. ну возьми, почитай прежде чем говорить, чтоб хоть знать о чём речь. Протеин - по английски БЕЛОК. Т. е. - который в твороге, молоке, мясе. В порошковых смесях применяется в основном молочный белок - сыворотка, казеин. Как белок может влиять на желудок, потенцию, печень????!!!! Тогда не ешьте мясо, творог, йогурт. Там тоже белок!!!!

- первое место по бреду :thumbup::smiley5: Двадцать лет употребляю. Печень, желудок в норме, делаю ежегодно анализы, и всё что надо стоит. :))))

Кстати, может кто из знатоков ветку откроет по спорт.питанию? "Распаковал" тут старое железо и куча вопросов появилось.

Саратов, ссылку дай пожалуйста на научно обоснованную статью, где говорится о том, что употребление белка, в частности белка молочной сыворотки, ведёт к мужскому бесплодию и импотенции. Да даже можно не научно обоснованную, просто статью с какого нибудь ресурса где об этом говорится. Чтоб не быть голословным. Здесь ведь серьёзные все ребята =)

Ваще не парюсь правда в последний год на все продукты muscletech подсел нравится. Пару раз раньше попадалось неудобоваримое отдавал ребятам по залу у них ништяк так что считаю все индивидуально. Ну и ботву конечно откровенную и у магазинов неизвестных не покупать

Саш, подписываюсь под каждым словом! это всего лишь еда. у кого-то есть возможность каждый день отпаривать 5-10 куриных грудок, а у кого-то - нет и кушает протеин.

[QUOTE=Peiper;3439007]Какой же бред!! Вроде все взрослые, образованные люди... Да и интернет поисковик доступен. ну возьми, почитай прежде чем говорить, чтоб хоть знать о чём речь. Протеин - по английски БЕЛОК. Т. е. - который в твороге, молоке, мясе. В порошковых смесях применяется в основном молочный белок - сыворотка, казеин. Как белок может влиять на желудок, потенцию, печень????!!!! Тогда не ешьте мясо, творог, йогурт. Там тоже белок!!!!

Самому было лень писать! на 1000% согласен с тобой! Вот от креатина может быть удар по печени, если пить не правильно. Щас даже такие стеройды пошли что если правильно колоть то никакой побочки (сам не употребляю) А вот на счет протеина я конечно двумя руками за, столько белка тяжело набрать из обычной еды.

=)))) путаешь что то, от креатина не может быть удара по печени...

яндекс, гугл в помощь.

"Большинство исследований подтверждают безопасность креатиновых добавок при длительном приеме препарата в больших дозах. По результатам одной из научных работ, прием креатина сроком от 9 недель до 5 лет не оказывает негативного влияния на почечную функцию. В ходе другого исследования были проведены эксперименты на повреждение мышечных волокон, а также функцию печени и почек. Побочные действия креатина обнаружены не были.

Тем не менее, существует потенциальная причина для беспокойства. Побочным продуктом креатина в мышцах является креатинин. Как правила, данное вещество безвредно. Креатинин выводится из организма почками. И случае нарушения функции почек могут возникнуть определенные проблемы.
Как правило, по уровням креатинина осуществляется мониторинг функции почек. Прием креатиновых добавок ведет к повышению данных уровней. Исследование на животных с заболеваниями почек показало, что креатин усиливает и обостряет такого рода нарушения. Таким образом, креатин противопоказан людям с заболеваниями или дисфункцией почек."

Привет, давно не сталкивались :smiley5:
Я не могу и не хочу кушать 5-10 грудок и т.п., поэтому 2-3 раза в день протеин концентрат порошковый. Напомню для интересующихся, это не "химия", изготавливается из молочных белков - сыворотка, казеин. Лично у меня так:
утром, сразу как проснулся, до завтрака - сывороточный протеин.
в течении дня, между или вместо приёма пищи - комплексный (сыворотка, казеин)
на ночь - казеин. :smiley5:

BSN продукция очень качественная, по всем параметрам. Но для меня там много углеводов (отсюда и хороший вкус). Я стараюсь пить мало углеводные, углеводы мы получаем из обычной пищи в достаточном объеме. Днём комплекс, на ночь казеин :)

Парни, те кто считают что "протеин" вреден - если вы наберете такой же объем белка из обычных продуктов, которые чаще всего советуете (яйца, грудки, мясо, творог и т.д.) то этим объемом нагрузите желудок гораздо сильнее порцией протеина. Во первых объем пищи, во вторых усвояемость у протеина, особенно на воде, абсолютно другая, гораздо проще для желудка. Ну и потом не забывайте, что с обычными продуктами, помимо белка вы наберете кучу углеводов, жиров, сахара и пр.

всё правильно, именно так!

Peiper, Arif и др. :thumbup:

Серег, побольше воды пей, чтоб прот лучше усваивался.

По теме: ON.

причем тут ссылки, у друга такая проблема произошла, врач утверждает что из-за спортивного питания

Здесь многие пишут про то что употребляют протеин много лет итп. Тоже вопрос: зачем? Просто как повседневный источник белка или как спортивный источник роста или чего там ещё?

Константин, отвечу за себя, я лично всю жизнь тренируюсь - бокс, хоккей в молодости, потом штанга для тонуса мышц, крайние 3 года пробую себя в пауэрлифтинге. При этом форму держу. Плюс иногда кардио и тренировки в стиле кроссфит. Для поддержки мышц в тонусе, нужен белок, 2 гр. на 1 кг. веса. Можно для этого 5-6 раз в день кушать мясо, творог, курицу. Мне проще 3 приема из них получать из коктейлей.

Все верно.
На мои 105 кг., грубо нужно 200 г. белка в день. Делим эти 200 г. на 5 приемов пищи, получаем 40 г. за один прием. Т.е. за каждый прием я должен съедать большой кусок мяса, курицы, рыбы, творога, яиц и пр.
В 100 г. говядины и творога, примерно 18-20 г. белка, в одном яйце примерно 6 г., так что это действительно большой объем пищи. Столько есть обычной еды, я просто напросто не найду времени в своем расписании, не говоря уже о нагрузке на желудок и пр. Поэтому пользуюсь протеином.

Либо врач некомпетентен, либо другу просто проще свалить все на протеин и не искать суть проблемы. Пускай сходит к нормальному современному врачу, а еще лучше спортивному, ему всё объяснят.

У протеина, как и у любого спортпита есть только одна обратная сторона - деградация желудка или организма в целом. Т.е. постепенно организм начинает привыкать усваивать белок не из сложных продуктов, а из более легкоусвояемого протеина. Привыкает не сам синтезировать аминокислоты, а получать их готовыми и т.д. Но это совершенно другая плоскость и нам, обычным спортсменам-любителям до неё далеко.

13 лет назад принимал печень и селезенка давали знать, когда в паре употреблял протеин с креатином, но там и спортом активно занимался, может много занимался, в основном легкая атлетика.