Это уровень проф атлетов перед соревнованиями после жестокой сушки и путь к Мюнцеру.
Учите матчасть. :nod:

забыл упомянуть 95/6 при росте 185

Какая разница. Как измеряли % жира?
Ошибка по любому.

через [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] анализатор тела.
а с чего взял, что ошибка? типо мало жира?

Конечно. :nod:
Да и анализаторам этим верить нельзя ибо у них за основу - токопроводимость, где кроется куча ошибок.
Боле-менее правдивый вариант - комплексная система с измерением защипов складок + по формуле.
Достоверный - только МРТ.
Ps: на твоем фото в рубашке по виду в любом случае 10-15% может быть, но никак не 6%. :)

Соревновательный вес, с такими показателями чемпионами становились и при этом:

Перед прочтением сжечь.

84кг

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Учитывая, что это 182 - рост, Антон должен выглядеть посолиднее этого дрища.

так и предполагал. сам был удивлен таким процентом. анализатор говорил, что при моей массе/росте до 10% - норм.
в моей деревне вряд ли есть такие жирозамеряльщики.

консультировался не с одним профи по своему телу: сгонять имеющийся жир никто не советует = будет "сдуваться" и мясо.

:faceoff:кончай химиков выкладывать...

Какая разница, мы же параметры сравниваем, у тебя, учитывая рост, соревновательный вес Арни.

Я же не написал, что у него становая - 300кг, против твоих - 30кг. Ты же - "натурал", но параметры сопоставимые.
Ошибся, у него было - 330кг в 19 лет, щенок еще был.

гриф никогда не учитываю - еще + 20. за весами никогда не гнался, гонюсь за количеством повторений и качеством исполнения + ноги всегда давались тяжело:shock:

Вот бы на этих профи посмотреть. Сейчас есть препараты, которые очень избирательно работают, не так уж и много мяса потеряешь, если ты нехимик.

Потому что, тебе надо оставить только приседания и становая у тебя должна начинаться от 150, если ты ногами жмешь 140. Девочки полупрофи и сноубордистки приседают 100кг. Что ты хочешь словить с 50кг в приседе? И для чего тебе качество повторений и количество?

для того, чтобы результат шел:
1) на правильные группы мышц
2) в большей степени на рельеф
3) спину ломал 3 года назад оч серьезно, больше не хочу

*присед 70кг

Едрить, зачем тогда тебе всевозможные тяги блоков и прочие кривляния под разными градусами, перекладина и брусья - твое всё.

дык я восстановился, хоть и ушло с полгода!

произошло все как нельзя банально: пришел с холода, не разогрелся и 3,14 - на утро не смог встать с кровати. один замечательный человек вернул в строй!
так по началу много всего было - штангу на голову ронял...

ладно - давай до вечера, дел много:smiley5:

вот он, качок 100 кг


[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

я безумно рад, что ты мой поклонник, но я это - гетеро, так что сорри мэн!

а фото уже 3 с лишним года...