Как стимулировать рост 11летненго ребёнка:физупражнения,питание итп
 

Решил пока лето обратить внимание на стимулирование роста сына. Ему сейчас 11,4 лет рост 162 вес 55 кг. Ежедневно подтягивания на турнике(100-150 раз), висы, выпрыгивания, прыгалка . Позже планирую на море ежедневное плавание. Хочу за лето чтобы прибавил в росте. Мож кто ещё знает какие упражнения стимулируют рост?

Питание: мясо, рыба, молоко, кефир, творог, яйца куриные, овощи-фрукты+ раз в неделю хаш(бульон и хрящи). Стараюсь что бы постоянно был на улице .

Сон в 21 час.

Какие ещё продукты ( польза для роста морковного сока? Идр )и методы для увеличения роста .

Пс: хочу развить у него широкие плечи( подтягивания широким хватом)- какие упражнения?

Ппс: со скольки лет можно давать упражнения на расширение грудной клетки и какие?

Благодарю.

На плавание отдай в спорткласс (занятия 5 раз в неделю). Там и рост и плечи и грудная клетка все будет. А главное - сердечная мышца, сердечно-сосудистая система, что означает здоровье и долголетие. Диеты отставить, есть пусть то и сколько хочет, организм сам все отрегулирует.
Вообще, как только кто не изголяется над детьми, стараясь реализовать свои нереализованности.
Главное понять для чего все это?

для 11 лет вполне хороший рост, не забывай, что мальчики "выстреливают" в 14-15 лет

бедный ребёнок! совсем никакого детства!

а как же чипсы, кола и целый день игры в дотку?

У него цель- олимпиада по вольной борьбе. Он сам к ней идёт. Карелин был в 13 лет 178 см. Тренер говорит что у него повадки тяжа. Летом разрешил ему отдохнуть от ковра

Как-то не вяжется. "Цель - олимпиада" и "разрешил отдохнуть" может это все-таки у папы цель - олимпиада?

Тренер разрешил отдохнуть. Смысл олимпийской подготовки что бы ребёнок к 16-17 не " наелся" борьбой. Не перегорел. Что бы была тяга к тренировкам.

Стимул ему дали ещё в Москве на самбо . Насчёт " цель у папы", не совсем так. Просто я вижу его генетическую предрасположенность и развиваю это в нём. Психологически готовлю его . Не будет результата к 16 годам- с профспортом закончим. Уйдём в другое. Пока так. Или мне надо дать как Кодя говорит ему чипсы, кока-колу и интернет? Это тоже есть но в микро дозах . Чипсы не запрещены, но беседы на предмет их пользы проведены. В том же кинотеатре он может их поесть без угрызений совести. Но качественные продукты в его рационе это моя забота и обязанность.

оставить ребёнка в покое.

Да я ничо не говорю, твой же ребенок. У меня например 10 лет девчонка ни разу в макдональдсе не была ). Только это все аукнется позже, когда мы утратим возможность их контролировать. все эти лишения они на себя обрушат с десятикратной силой. Проходили.
Здоровая еда это одно, но на безуглеводке держать 11-летнего пацана, как-то, мягко говоря, неправильно, мне кажется. У детей совершенно другие потребности в рационе в отличие от пузатых мужиков. В таком возрасте испортить обмен веществ - раз плюнуть. Лучше тебе не на форуме спрашивать, а к толковым врачам обратиться насчет питания.

у родственников до 18 не была.

как только стала сама зарабатывать, то отыгралась по полной.

+20 кг за год и остановиться не может :faceoff:

макдак не поощряю, но раз в месяц, за хорошие оценки, можно в качестве праздника водить.

На самотёк?

Хлеб , картошка итп - углеводка?

Мама- врач.

Ну тогда волноваться не о чем

Мама и запретила колу ( фастфуд здесь на Кавказе полезен) с не домашней курицей. Кстати, весь спектр осетинских пирогов разрешён( с мясом, картошкой, сыром итп). Да и домашние пирожные- тортики неограничены.

Ну это же ты написал? а по факту осетинские пироги и тортики )

Это те что используются в целях роста. А так меню разнообразно... Хинкали...люблю кафе при бойне- много того чего не попробуешь в обычных ресторанах. Он всегда со мной.

Сладости не ограничены.

Да,пусть сам решит чего он хочет.Выбор должен быть его.

если детям в таком возрасте давать самим решать чем заниматься, они будут сидеть у компьютеров и айпэдов или перед телевизором без конца. И на улице дурака валять. А тем временем - это самый плодотворный возраст для получения знаний и навыков. Топикстартер правильно делает, что ребенком занимается, но я согласен, где-то надо давать и самостоятельности. Нужен здоровый баланс

Вы тиран,мистер.
пс Делайте как хотите,издевайтесь над детьми в любом возрасте.Детей жалко.

Он сам меня по утрам будит и просит отвезти его на спортплощадку. Наоборот сдерживаю его активность в спорте. Хочу чтобы просто играл на улице а не чересчур увлекался турником. Хотя думаю что это сейчас одно из лучших упражнений для него.

Тут анекдот хороший был про китайца и его двух сыновей и дочь .