Тренировка
 

:)

а это моя :D

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Это разминка?))))))

Сиськи - ураган. Порноактриссы, не иначе...

Хороша :thumbup::faceoff:

Нуд специально для тебя

Явшоке сколько правильных и базовых упражнений она делает :faceoff:
На начальном этапе я только подобные и давал. Именно для девушек.
Часть из них вообще входит в базовую подготовку олимпийцев по ЛА, но только это секрет)
Короче, круто, угадал:thumbup::)

Нод, что за базовые упражнения? Именно для девушек? Или мужикам тоже можно? То, что на видео, по-интересней выглядит, чем железяки таскать и на дорожке потеть. Похудеть-подкачаться при помощи них возможно? Просвети...

Скорее на видео не упражнения, а наметки их. Есть целый комплекс, связанный со скамьей (возвышением) и отягощениями. Женщинам он дает подтянутый низ. Но и спортсмены его используют, но в основном на объемной круговой работе для закладки базиса под дальнейшую скоростно-силовую работу. Так что скорее всего "похудеть-подкачаться" навряд ли, так как для мужчин потребуется оч. большой объем, что железяки и дорожка покажутся раем)

Понятно. А так хотелось: полязгал мячиком об пол - стал худым и стройным...))

:DНичего такие мальченки:thumbup:

Не понимаю, зачем девушкам так качаться?? Они же на мужиков похожи...

это женский культуризм)) так надо)

Ну женщины разные бывают..
[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Те лишь следят за своей фигурой, хоть и перебарщивают порой) Но тут такое дело - стоит втянуться и остановить уже невозможно.

Никто и не говорит, что не нужно следить за фигурой, но зачем доводить себя до мужикоподобного образа??? Они же девушки прежде всего!!!!!
У нас на работе есть такая девушка, которая ходит в зал до посинения... На самом деле, не очень все это красиво выглядит...
В общем, не знаю... Может я чего не понимаю....

Нет проблем кроссфит! Полязгай мячиком, через полчаса будешь валяться без сил и мечтать об обычной силовой

как это некрасиво?!? фотку давай))))

Ну я же говорю - достаточно втянуться. Есть очень увлеченные натуры и видя промежуточный результат, они начинают заниматься в удвоенной силой, что и приводит к таким итоговым результатам.
Потом не забывай про такие вещи, как успех и даже слава. Например, дама со второго видео - Лариса Рейс - очень и очень известна и почитаема в мире. Добилась бы она такого в какой-нибудь другой области - неизвестно.

:)