[katti]

Сообщение от Finik

просто на мужике приседай и все

слышь, ты чо дэрзкий такой?)

[7,62]

Сообщение от Cavaler

Нет, занятия без тренера... Я мастер спорта по силовому троеборью (в 18 лет выполнил)... И в общем-то, положа руку на сердце могу сказать - грамотная качка это одна из вещей в которой я могу считать себя экспертом.

Самый мощный совет, который тебе могу по дружески дать - купи пожалуйста книгу Джо Вейдера "Бо*****динг - фундаментальный курс", и занимайся по ней.

Поверь - тренера зачастую не знают и 10% информации содержащейся в этой книге. А главное, книга проведет тебя самым грамотным путем от простого к сложному до фантастических результатов.

Эта книга меня в своё время(14 лет) сильно изменила. Внешне точно. Единственно, Кавалер, тебе уже вроде не 20. С нагрузками надо крайне аккуратно. В смысле большой вес на снарядах уже точно не нужен. Слишком много примеров перед глазами.

[Finik]

Сообщение от Kaya

слышь, ты чо дэрзкий такой?)

я с юга

[Daring]

Сообщение от Cavaler

Я мастер спорта по силовому троеборью (в 18 лет выполнил)...

и щас жмешь 110 на 7-8 ? в каком году мастера выполнил? в каком весе?

[Cavaler]

Сообщение от Lapachev

и щас жмешь 110 на 7-8 ? в каком году мастера выполнил? в каком весе?

Сейчас жму 120, 3 на 10.... )) Чутка прибавил... ))

Вес был 67,5.... А год... в общем 18 мне было.... а сейчас 40... вот и считай... А тогда я на соревнованиях пожал 160.

[Daring]

Сообщение от Cavaler

Сейчас жму 120, 3 на 10.... )

ну уже ближе к телу)
у меня у самого похожие исходные данные, и вес был тот же, только в 16. и потому меня несколько удивил жим 110 на 7 или 8 раз при том что ты занимаешься.

удачи

[jonn]

Черная мамба хорошо тела жирные трансформирует)))

[Francois Neclerque]

Сообщение от Cavaler

Сейчас жму 120, 3 на 10.... )) Чутка прибавил... ))

Вес был 67,5.... А год... в общем 18 мне было.... а сейчас 40... вот и считай... А тогда я на соревнованиях пожал 160.

Молоток чо

Насчёт что вода ушла, на первой странице, поржал канешна

Воды уйдёт -,5-2 кг, а там десяточка сидит минимум

[7,62]

Сообщение от Cavaler

Сейчас жму 120, 3 на 10.... )) Чутка прибавил... ))

Вес был 67,5.... А год... в общем 18 мне было.... а сейчас 40... вот и считай... А тогда я на соревнованиях пожал 160.

Мой тебе совет перестать "побеждать веса". Масса примеров перед глазами не очень хороших. Твой возраст уже предполагает щадящий режим для суставов и сердца. Жми не больше 80-90. Да и штанги-гантели надо заменить тренажерами.

[Cavaler]

Сообщение от 7,62

Мой тебе совет перестать "побеждать веса". Масса примеров перед глазами не очень хороших. Твой возраст уже предполагает щадящий режим для суставов и сердца. Жми не больше 80-90. Да и штанги-гантели надо заменить тренажерами.

Привет!

Не парься... Я всегда отличался большой физической силой. Тут все индивидуально. От организма зависит. ))

[Брунгильда]

Сереж, чем закончилось?

Женился?

[helmsman]

Посоветовали после каждой кардио жрать изолят вперемешку с бцаа. Типо, что б мышцы не горели. Купил, жру, стал расти вес.

[RomanVasyk]

сейчас я смотрю все массово стали заниматься спортом, что не может не радовать, побольше бы таких мотивацонных фото

[Cavaler]

Сообщение от RomanVasyk

сейчас я смотрю все массово стали заниматься спортом, что не может не радовать, побольше бы таких мотивацонных фото

Да пожалуйста!

[Cavaler]

Сообщение от Francois Neclerque

Молоток чо

Насчёт что вода ушла, на первой странице, поржал канешна

Воды уйдёт -,5-2 кг, а там десяточка сидит минимум

Надеюсь так уже будет не сильно смешно.. (фото после - сделано сегодня)

Минус 20 кг, товарищи!

[twovlad]

тема для тех кому не хватает инстаграмма и других площадок " дешевого тщеславия")))?

[Cavaler]

Сообщение от twovlad

тема для тех кому не хватает инстаграмма и других площадок " дешевого тщеславия")))?

Именно... для самого дешевейшего тщеславия... Чтобы у глупых, ни на что в жизни не способных свиноточек пукан рвало... (но это не точно)

И никак иначе!

И да, спасибо, что зашел - высказался.

PS Когда на ресурс, будь то ролик на ютубе, тема на форуме или какая-либо статья, активно заходят и поливают направо-налево своей желчью - это показатель того, что данный объект, результат или феномен значим. Чем больше такого г@#$на, тем как правило значительнее объект обсуждения! Еще раз спасибо, дружище!

[twovlad]

Сообщение от Cavaler

Именно... для самого дешевейшего тщеславия... Чтобы у глупых, ни на что в жизни не способных свиноточек пукан рвало... (но это не точно)

И никак иначе!

И да, спасибо, что зашел - высказался.

Я рад, что Вам понравилось))

[twovlad]

И кстати. Уточнение одно. Вы же сами не худенький были. Судя по фото. Зачем же теперь "свиноточки"? Это как веган? Или темы я бросил курить не дымите на меня казлы?...))))

А серьезно. Было - Стало. Вызывает уважение за целеустремленность точно.

[Cavaler]

Сообщение от толик

Не Серег , я не добился того результата которого хотел. Поэтому выкладывать нечего.

Толик, привет!

Сообщение выше это сентябрь 16го года... У меня два вопроса:

1. Что там у нас с результатами, есть что показать? Или таки бизнес тебя поглотил и ты отошел от спорт-квеста?

2. С Брином познакомишь? Мега крутой чувак, этот Брин. Если пожмешь ему руку, все эту руку мыть запрещается, пока не поздороваешься со мной! (без шуток)