Семья, здоровье, хобби, техника для дома, гаджеты, любые жизненные темы.
Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Авторизируйтесь, чтобы получить доступ ко всем функциям форума
Ответить в теме
Старый 11.02.2011, 05:37   #1
SD
Абориген
мерседес
Сообщений 6,510
Адрес Монте-Россия
Регистрация 25.11.2006
Витамины

Какие витамины пить зимой?
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 18:19   #2
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
Зимние
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 18:53   #3
SD
Абориген
мерседес
Сообщений 6,510
Адрес Монте-Россия
Регистрация 25.11.2006
можешь поделиться
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 18:55   #4
Voolf
Завсегдатай
G 500
Сообщений 1,480
Адрес Московская обл.
Регистрация 20.03.2010
Компливит пью.
__________________
G55
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 19:10   #5
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
animal pack пью
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 19:39   #6
SD
Абориген
мерседес
Сообщений 6,510
Адрес Монте-Россия
Регистрация 25.11.2006
то есть не вредно их пить
и точно укрепляют иммунитет
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
Цитата Ответить
Старый 12.02.2011, 20:00   #7
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
Важно не принимать поливтамины, это раз. И принимать только нужные тебе витаминки. Для этого нужно съездить, например, в Израиль и сделать развернутый анализ крови.
Витаминами можно очень навредить! Сама пью доя волос только, когда курила, пила аскорбинки, так как никотин съедает весь витамин С. А так - рыба и овощи каждый день, кисломолочные деревенские.
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 11:31   #8
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
Витаминами можно очень навредить!
Это частный случай.


Витамин (лат. Vita - жизнь).
Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (А, Е, D, К) и водорастворимые (группы В, С, Н, Р).
Водорастворимые витамины не накапливаются в тканях (кроме В12) и поэтому должны поступать в организм ежедневно.
Жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в тканях, являются структурными компонентами клеточных мембран. Их недостаточность встречается крайне редко.
Избыток отнюдь не каждого витамина способен вызывать гипервитаминоз.
Я не встречал (читай не описано) в литературе и лечебной практике болезней вызванных чрезмерным употреблением водорастворимых витаминов, поскольку из всего объема попавших в организм витаминов данной группы используется только та часть в которой организм нуждается, а остальная часть - излишки - экскретируется вместе с мочой.
Теория Лайнуса Карла Полинга о том, что прием мегадоз витамина С приводит к образованию оксалатных камней (соли щавелевой кислоты) в почках, не строго научна.
А и D - два витамина, длительный прием которых в кол-вах превышающих физиологическую потребность в десятки тысяч раз, может вызывать гипервитаминоз.

Некоторые витамины, при приеме доз превосходящих суточную в десятки и сотни раз, могут вызывать неспецифические эффекты в виде диареи, тошноты идр., которые проходят при отмене препаратов.

В соответствии с рекомендациями НАН США абсолютно безопасные уровни потребления:
A и D - не превышая суточную потребность в 10 раз
C и B6 - в 100 раз,
Е, В1, В2 - более чем в 100 раз.

Однако стоит помнить, что даже чистая вода в чрезмерных количествах может наносить вред.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX

Последний раз редактировалось Dr. Diesel; 13.02.2011 в 12:00.
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 11:59   #9
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Гораздо опасней гиповитаминоз - состояние недостаточности определенного витамина.
Может протекать скрыто (длиться годами, не давая ярких признаков и нанося серьезный ущерб здоровью), либо имея ярко выраженный характер.
На сегодняшний день ситуация складывается следующая:
у современных людей энергозатраты снижены, следовательно и потребность в пище меньше. А расчеты демонстрируют нам, что, чтобы получать суточную дозу того или иного витамина, общий объем пищи должен превышать энергозатраты, что ведет в ожирению.
Да, разные витамины содержатся во многих продуктах, однако и усвояемость витаминов из этих продуктов низкая. Витамины находятся в связанном виде. К тому же усвояемость, например, витамина А зависит от наличия в организме определенного кол-ва токоферола.
Также усвояемость витаминов может зависить от присутствия в орг-ме антивитаминов. Например, антидепрессанты, подавляют утилизацию вит. В2.
Это я подвожу к тому, что необходимо принимать, хотя бы периодически, витамины в виде препаратов.

Однако следует помнить, что только разнообразная, сбалансированная, полноценная, достаточная энергетическая диета может гарантировать профилактику гиповитаминозов.

Господин В.А. Энгельгарт сказал как-то: "Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием."

Тиамин (В1) - 1,1-1,5 мг/сут
В2 (рибофлавин, лат. flavus - желтый) - 1-3 мг/сут
В3 (пантотеновая к-та) - 10-15 мг/сут
РР (В5, никотиновая к-та, ниацин) - 20-25 мг/сут
В6 (пиридоксин) - 2-2,2 мг/сут
В9 (фолацин) - 150-200 мкг/сут
В12 (кобаламин) - 3 мкг/сут
С - 100-200 мг/сут (вне стресса, при заболеваниях может быть увиличена в два раза)
А (ретинол) - 1,5-2 мг/сут
Е (токоферол, лат. tokos - потомство, phero - несу, "несущий потомство") - 10 мг/сут
D (кальциферол) - 10-25 мкг/сут и ниже
К - 0,1 мг/сут
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 13:18   #10
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
Кажется любой случай в практике - частный, средняя температура по больнице никому не интересна.
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 13:30   #11
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
Кажется любой случай в практике - частный, средняя температура по больнице никому не интересна.
Допустим что так. И?
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX

Последний раз редактировалось Dr. Diesel; 13.02.2011 в 13:36.
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 13:38   #12
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
Цитата:
Сообщение от Dr. Diesel Посмотреть сообщение
И?
И напишите человеку, что ему к врачу нужно для прописания витамин. Желательно не в России. Вы ж доктор, что с Вашей расшифровки витаминов?
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 13:48   #13
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
И напишите человеку, что ему к врачу нужно для прописания витамин.
Так это же очевидно. Разве нет?

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
Вы ж доктор, что с Вашей расшифровки витаминов?
То, что тот же вит. С можно применять самостоятельно следуя указаниям листка-вкладыша.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 15:09   #14
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
Вот пациент, в данном случае Денис, курит, я - Нет. У нас суточная зона одинаковая должна быть? В инструкции этого не написано.
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 16:40   #15
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
Вот пациент, в данном случае Денис, курит, я - Нет. У нас суточная зона одинаковая должна быть? В инструкции этого не написано.
Возможны варианты. И может быть у Вас (только раз Вы привели такой пример, прошу меня извинить) больше.

Подобрать оптимальную дозу возможно, только этим никто не занимается в силу того, что слишком уж много нюансов.
Поэтому бывает вполне достаточно курса обычного комплекса витаминов, назовем так его, коих выпускается множество.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 23:37   #16
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
А что Вы скажете про то, что именно ПОЛИвитамины стимулируют развитие онкоклеток в организме? (слышала такую версию)
А у Вас какая специализация - у меня многовопросов
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 13.02.2011, 23:39   #17
Жемапель
Абориген
бибифафа
Сообщений 9,661
Адрес Msc
Регистрация 06.11.2010
И зачем мне пить курс, если я, например фанат морковки и творога, т.о.передоз кальция и кератина мне не нужен. Можно ли в России получить детальный анализ крови с тем, чтобы установить нелостающие мне витамины.

А правда, что кровь меняется каждые сутки?
__________________
ззз
Цитата Ответить
Старый 14.02.2011, 00:00   #18
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
А что Вы скажете про то, что именно ПОЛИвитамины стимулируют развитие онкоклеток в организме? (слышала такую версию)
Определенные комплексы витаминов (водо- и жирорастворимых) проявляют антиоксидантные св-ва и данное св-во используется при лечении рака.
В пользу тех препаратов, которые содержат несколько витаминов и, иногда, минералов говорит то, что действие множества витаминов связано между собой и по отдельности они не будут работать.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Цитата Ответить
Старый 14.02.2011, 00:12   #19
Dr. Diesel
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
Сообщений 3,129
Адрес CH
Регистрация 24.03.2008
Post

Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
И зачем мне пить курс, если я, например фанат морковки и творога, т.о.передоз кальция и кератина мне не нужен.
Если будете съедать много моркови, то пожелтеют ладони, подошвы, а также может наблюдаться пожелтение слизистых.

Но ведь одной морковкой сыт не будешь? В листьях салата и капусты содержится вит. Е, который (вместе с вит. С) регулирует превращение каротинов в вит. А.



Цитата:
Сообщение от Жемапель Посмотреть сообщение
А правда, что кровь меняется каждые сутки?
Вопрос многоструктурный.
Если отвечать однозначно - нет.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Цитата Ответить
Старый 14.02.2011, 02:06   #20
Антонка
Абориген
ML W164CDI, Европа, рестайл
Сообщений 4,467
Адрес Тула
Регистрация 21.01.2008
Vitrum perfomance вот такие принимаю сейчас:


Показания
– профилактика и лечение гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ;
– состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах, макро- и микроэлементах (в т.ч. во время и после проведения антибиотикотерапии, химиотерапии; период интенсивных умственных и физических нагрузок; период реконвалесценции после перенесенных заболеваний; неполноценное и несбалансированное питание).


очень доволен: грипп не берет, сонливости нет, всегда бодрый и борзый
__________________
С момента покупки первого Mercedes'a у человека развивается трехлучевая болезнь!
Цитата Ответить
Ответить в теме


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Супер-актуальное
Вечные темы
Интересные темы


СХОД-РАЗВАЛ С ИНКЛИНОМЕТРОМ ДЛЯ MERCEDES-BENZ
Выставление углов установки колес с использованием инклинометра Romess/Haweka Подробнее...