Мерседес клуб (Форум Мерседес). Mercedes-Benz Club Russia > Mercedes-Benz Lifestyle > Про все > Спорт > Как стимулировать рост 11летненго ребёнка:физупражнения,питание итп
Все о спорте и обсуждение спортивных мероприятий.
Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Авторизируйтесь, чтобы получить доступ ко всем функциям форума
Ответить в теме
Старый 12.07.2016, 15:54   #1
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Как стимулировать рост 11летненго ребёнка:физупражнения,питание итп

Решил пока лето обратить внимание на стимулирование роста сына. Ему сейчас 11,4 лет рост 162 вес 55 кг. Ежедневно подтягивания на турнике(100-150 раз), висы, выпрыгивания, прыгалка . Позже планирую на море ежедневное плавание. Хочу за лето чтобы прибавил в росте. Мож кто ещё знает какие упражнения стимулируют рост?

Питание: мясо, рыба, молоко, кефир, творог, яйца куриные, овощи-фрукты+ раз в неделю хаш(бульон и хрящи). Стараюсь что бы постоянно был на улице .

Сон в 21 час.

Какие ещё продукты ( польза для роста морковного сока? Идр )и методы для увеличения роста .

Пс: хочу развить у него широкие плечи( подтягивания широким хватом)- какие упражнения?

Ппс: со скольки лет можно давать упражнения на расширение грудной клетки и какие?

Благодарю.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 13:59   #2
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
На плавание отдай в спорткласс (занятия 5 раз в неделю). Там и рост и плечи и грудная клетка все будет. А главное - сердечная мышца, сердечно-сосудистая система, что означает здоровье и долголетие. Диеты отставить, есть пусть то и сколько хочет, организм сам все отрегулирует.
Вообще, как только кто не изголяется над детьми, стараясь реализовать свои нереализованности.
Главное понять для чего все это?

для 11 лет вполне хороший рост, не забывай, что мальчики "выстреливают" в 14-15 лет
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 14:36   #3
Kolokol
Абориген
W202
Сообщений 5,848
Адрес Край Света...Столица
Регистрация 07.03.2009
бедный ребёнок! совсем никакого детства!

а как же чипсы, кола и целый день игры в дотку?
__________________
Если бы понты светились, то в Москве были бы белые ночи!
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 14:37   #4
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
На плавание отдай в спорткласс (занятия 5 раз в неделю). Там и рост и плечи и грудная клетка все будет. А главное - сердечная мышца, сердечно-сосудистая система, что означает здоровье и долголетие. Диеты отставить, есть пусть то и сколько хочет, организм сам все отрегулирует.
Вообще, как только кто не изголяется над детьми, стараясь реализовать свои нереализованности.
Главное понять для чего все это?

для 11 лет вполне хороший рост, не забывай, что мальчики "выстреливают" в 14-15 лет
У него цель- олимпиада по вольной борьбе. Он сам к ней идёт. Карелин был в 13 лет 178 см. Тренер говорит что у него повадки тяжа. Летом разрешил ему отдохнуть от ковра
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 16:34   #5
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
Цитата:
Сообщение от 7,62 Посмотреть сообщение
У него цель- олимпиада по вольной борьбе. Он сам к ней идёт. Карелин был в 13 лет 178 см. Тренер говорит что у него повадки тяжа. Летом разрешил ему отдохнуть от ковра
Как-то не вяжется. "Цель - олимпиада" и "разрешил отдохнуть" может это все-таки у папы цель - олимпиада?
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 16:51   #6
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
Как-то не вяжется. "Цель - олимпиада" и "разрешил отдохнуть" может это все-таки у папы цель - олимпиада?
Тренер разрешил отдохнуть. Смысл олимпийской подготовки что бы ребёнок к 16-17 не " наелся" борьбой. Не перегорел. Что бы была тяга к тренировкам.

Стимул ему дали ещё в Москве на самбо . Насчёт " цель у папы", не совсем так. Просто я вижу его генетическую предрасположенность и развиваю это в нём. Психологически готовлю его . Не будет результата к 16 годам- с профспортом закончим. Уйдём в другое. Пока так. Или мне надо дать как Кодя говорит ему чипсы, кока-колу и интернет? Это тоже есть но в микро дозах . Чипсы не запрещены, но беседы на предмет их пользы проведены. В том же кинотеатре он может их поесть без угрызений совести. Но качественные продукты в его рационе это моя забота и обязанность.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 16:58   #7
keksik678
Модератор
Mercedes & BMW.
Сообщений 13,839
Адрес Пенза
Регистрация 30.06.2009
оставить ребёнка в покое.
__________________
Удача всегда со мной.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:00   #8
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
Да я ничо не говорю, твой же ребенок. У меня например 10 лет девчонка ни разу в макдональдсе не была ). Только это все аукнется позже, когда мы утратим возможность их контролировать. все эти лишения они на себя обрушат с десятикратной силой. Проходили.
Здоровая еда это одно, но на безуглеводке держать 11-летнего пацана, как-то, мягко говоря, неправильно, мне кажется. У детей совершенно другие потребности в рационе в отличие от пузатых мужиков. В таком возрасте испортить обмен веществ - раз плюнуть. Лучше тебе не на форуме спрашивать, а к толковым врачам обратиться насчет питания.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:11   #9
Kolokol
Абориген
W202
Сообщений 5,848
Адрес Край Света...Столица
Регистрация 07.03.2009
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
У меня например 10 лет девчонка ни разу в макдональдсе не была
у родственников до 18 не была.

как только стала сама зарабатывать, то отыгралась по полной.

+20 кг за год и остановиться не может

макдак не поощряю, но раз в месяц, за хорошие оценки, можно в качестве праздника водить.
__________________
Если бы понты светились, то в Москве были бы белые ночи!
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:23   #10
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от keksik678 Посмотреть сообщение
оставить ребёнка в покое.
На самотёк?
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:24   #11
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
Да я ничо не говорю, твой же ребенок. У меня например 10 лет девчонка ни разу в макдональдсе не была ). Только это все аукнется позже, когда мы утратим возможность их контролировать. все эти лишения они на себя обрушат с десятикратной силой. Проходили.
Здоровая еда это одно, но на безуглеводке держать 11-летнего пацана, как-то, мягко говоря, неправильно, мне кажется. У детей совершенно другие потребности в рационе в отличие от пузатых мужиков. В таком возрасте испортить обмен веществ - раз плюнуть. Лучше тебе не на форуме спрашивать, а к толковым врачам обратиться насчет питания.
Хлеб , картошка итп - углеводка?

Мама- врач.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:28   #12
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
Цитата:
Сообщение от 7,62 Посмотреть сообщение
Мама- врач.
Ну тогда волноваться не о чем
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:32   #13
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
Ну тогда волноваться не о чем
Мама и запретила колу ( фастфуд здесь на Кавказе полезен) с не домашней курицей. Кстати, весь спектр осетинских пирогов разрешён( с мясом, картошкой, сыром итп). Да и домашние пирожные- тортики неограничены.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:35   #14
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
Ну это же ты написал? а по факту осетинские пироги и тортики )
Цитата:
Сообщение от 7,62 Посмотреть сообщение
Питание: мясо, рыба, молоко, кефир, творог, яйца куриные, овощи-фрукты+ раз в неделю хаш(бульон и хрящи).
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:39   #15
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
Ну это же ты написал? а по факту осетинские пироги и тортики )
Это те что используются в целях роста. А так меню разнообразно... Хинкали...люблю кафе при бойне- много того чего не попробуешь в обычных ресторанах. Он всегда со мной.

Сладости не ограничены.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 17:57   #16
keksik678
Модератор
Mercedes & BMW.
Сообщений 13,839
Адрес Пенза
Регистрация 30.06.2009
Цитата:
Сообщение от 7,62 Посмотреть сообщение
На самотёк?
Да,пусть сам решит чего он хочет.Выбор должен быть его.
__________________
Удача всегда со мной.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 18:01   #17
EasyRider
Абориген
Е300ВЕ
Сообщений 2,590
Адрес Москва
Регистрация 06.11.2008
Цитата:
Сообщение от keksik678 Посмотреть сообщение
Да,пусть сам решит чего он хочет.Выбор должен быть его.
если детям в таком возрасте давать самим решать чем заниматься, они будут сидеть у компьютеров и айпэдов или перед телевизором без конца. И на улице дурака валять. А тем временем - это самый плодотворный возраст для получения знаний и навыков. Топикстартер правильно делает, что ребенком занимается, но я согласен, где-то надо давать и самостоятельности. Нужен здоровый баланс
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 18:04   #18
keksik678
Модератор
Mercedes & BMW.
Сообщений 13,839
Адрес Пенза
Регистрация 30.06.2009
Цитата:
Сообщение от EasyRider Посмотреть сообщение
если детям в таком возрасте давать самим решать чем заниматься, они будут сидеть у компьютеров и айпэдов или перед телевизором без конца. И на улице дурака валять. А тем временем - это самый плодотворный возраст для получения знаний и навыков. Топикстартер правильно делает, что ребенком занимается, но я согласен, где-то надо давать и самостоятельности. Нужен здоровый баланс
Вы тиран,мистер.
пс Делайте как хотите,издевайтесь над детьми в любом возрасте.Детей жалко.
__________________
Удача всегда со мной.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 18:05   #19
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Он сам меня по утрам будит и просит отвезти его на спортплощадку. Наоборот сдерживаю его активность в спорте. Хочу чтобы просто играл на улице а не чересчур увлекался турником. Хотя думаю что это сейчас одно из лучших упражнений для него.
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Старый 13.07.2016, 18:06   #20
7,62
Абориген
Тойота
Сообщений 14,185
Адрес Москва
Регистрация 31.08.2008
Цитата:
Сообщение от keksik678 Посмотреть сообщение
Вы тиран,мистер.
пс Делайте как хотите,издевайтесь над детьми в любом возрасте.Детей жалко.
Тут анекдот хороший был про китайца и его двух сыновей и дочь .
__________________
Если весь мир будет против России, я буду против всего мира.
Цитата Ответить
Ответить в теме


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Супер-актуальное
Вечные темы
Интересные темы


СХОД-РАЗВАЛ С ИНКЛИНОМЕТРОМ ДЛЯ MERCEDES-BENZ
Выставление углов установки колес с использованием инклинометра Romess/Haweka Подробнее...