11.02.2011, 05:37
|
#1
|
Абориген
мерседес
1
|
Витамины
Какие витамины пить зимой?
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
|
12.02.2011, 18:19
|
#2
|
Абориген
бибифафа
1
|
Зимние
__________________
ззз
|
12.02.2011, 18:53
|
#3
|
Абориген
мерседес
1
|
можешь поделиться
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
|
12.02.2011, 18:55
|
#4
|
Завсегдатай
G 500
101
|
Компливит пью.
__________________
G55
|
12.02.2011, 19:10
|
#5
|
Абориген
Е300ВЕ
18
|
animal pack пью
|
12.02.2011, 19:39
|
#6
|
Абориген
мерседес
1
|
то есть не вредно их пить
и точно укрепляют иммунитет
__________________
Взыскание долгов и абонентское юридическое обслуживание.
|
12.02.2011, 20:00
|
#7
|
Абориген
бибифафа
1
|
Важно не принимать поливтамины, это раз. И принимать только нужные тебе витаминки. Для этого нужно съездить, например, в Израиль и сделать развернутый анализ крови.
Витаминами можно очень навредить! Сама пью доя волос только, когда курила, пила аскорбинки, так как никотин съедает весь витамин С. А так - рыба и овощи каждый день, кисломолочные деревенские.
__________________
ззз
|
13.02.2011, 11:31
|
#8
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
Витаминами можно очень навредить!
|
Это частный случай.
Витамин (лат. Vita - жизнь).
Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (А, Е, D, К) и водорастворимые (группы В, С, Н, Р).
Водорастворимые витамины не накапливаются в тканях (кроме В12) и поэтому должны поступать в организм ежедневно.
Жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в тканях, являются структурными компонентами клеточных мембран. Их недостаточность встречается крайне редко.
Избыток отнюдь не каждого витамина способен вызывать гипервитаминоз.
Я не встречал (читай не описано) в литературе и лечебной практике болезней вызванных чрезмерным употреблением водорастворимых витаминов, поскольку из всего объема попавших в организм витаминов данной группы используется только та часть в которой организм нуждается, а остальная часть - излишки - экскретируется вместе с мочой.
Теория Лайнуса Карла Полинга о том, что прием мегадоз витамина С приводит к образованию оксалатных камней (соли щавелевой кислоты) в почках, не строго научна.
А и D - два витамина, длительный прием которых в кол-вах превышающих физиологическую потребность в десятки тысяч раз, может вызывать гипервитаминоз.
Некоторые витамины, при приеме доз превосходящих суточную в десятки и сотни раз, могут вызывать неспецифические эффекты в виде диареи, тошноты идр., которые проходят при отмене препаратов.
В соответствии с рекомендациями НАН США абсолютно безопасные уровни потребления:
A и D - не превышая суточную потребность в 10 раз
C и B6 - в 100 раз,
Е, В1, В2 - более чем в 100 раз.
Однако стоит помнить, что даже чистая вода в чрезмерных количествах может наносить вред.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Последний раз редактировалось Dr. Diesel; 13.02.2011 в 12:00.
|
13.02.2011, 11:59
|
#9
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Гораздо опасней гиповитаминоз - состояние недостаточности определенного витамина.
Может протекать скрыто (длиться годами, не давая ярких признаков и нанося серьезный ущерб здоровью), либо имея ярко выраженный характер.
На сегодняшний день ситуация складывается следующая:
у современных людей энергозатраты снижены, следовательно и потребность в пище меньше. А расчеты демонстрируют нам, что, чтобы получать суточную дозу того или иного витамина, общий объем пищи должен превышать энергозатраты, что ведет в ожирению.
Да, разные витамины содержатся во многих продуктах, однако и усвояемость витаминов из этих продуктов низкая. Витамины находятся в связанном виде. К тому же усвояемость, например, витамина А зависит от наличия в организме определенного кол-ва токоферола.
Также усвояемость витаминов может зависить от присутствия в орг-ме антивитаминов. Например, антидепрессанты, подавляют утилизацию вит. В2.
Это я подвожу к тому, что необходимо принимать, хотя бы периодически, витамины в виде препаратов.
Однако следует помнить, что только разнообразная, сбалансированная, полноценная, достаточная энергетическая диета может гарантировать профилактику гиповитаминозов.
Господин В.А. Энгельгарт сказал как-то: "Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием."
Тиамин (В1) - 1,1-1,5 мг/сут
В2 (рибофлавин, лат. flavus - желтый) - 1-3 мг/сут
В3 (пантотеновая к-та) - 10-15 мг/сут
РР (В5, никотиновая к-та, ниацин) - 20-25 мг/сут
В6 (пиридоксин) - 2-2,2 мг/сут
В9 (фолацин) - 150-200 мкг/сут
В12 (кобаламин) - 3 мкг/сут
С - 100-200 мг/сут (вне стресса, при заболеваниях может быть увиличена в два раза)
А (ретинол) - 1,5-2 мг/сут
Е (токоферол, лат. tokos - потомство, phero - несу, "несущий потомство") - 10 мг/сут
D (кальциферол) - 10-25 мкг/сут и ниже
К - 0,1 мг/сут
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
|
13.02.2011, 13:18
|
#10
|
Абориген
бибифафа
1
|
Кажется любой случай в практике - частный, средняя температура по больнице никому не интересна.
__________________
ззз
|
13.02.2011, 13:30
|
#11
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
Кажется любой случай в практике - частный, средняя температура по больнице никому не интересна.
|
Допустим что так. И?
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
Последний раз редактировалось Dr. Diesel; 13.02.2011 в 13:36.
|
13.02.2011, 13:38
|
#12
|
Абориген
бибифафа
1
|
Цитата:
Сообщение от Dr. Diesel
И?
|
И напишите человеку, что ему к врачу нужно для прописания витамин. Желательно не в России. Вы ж доктор, что с Вашей расшифровки витаминов?
__________________
ззз
|
13.02.2011, 13:48
|
#13
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
И напишите человеку, что ему к врачу нужно для прописания витамин.
|
Так это же очевидно. Разве нет?
Цитата:
Сообщение от Жемапель
Вы ж доктор, что с Вашей расшифровки витаминов?
|
То, что тот же вит. С можно применять самостоятельно следуя указаниям листка-вкладыша.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
|
13.02.2011, 15:09
|
#14
|
Абориген
бибифафа
1
|
Вот пациент, в данном случае Денис, курит, я - Нет. У нас суточная зона одинаковая должна быть? В инструкции этого не написано.
__________________
ззз
|
13.02.2011, 16:40
|
#15
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
Вот пациент, в данном случае Денис, курит, я - Нет. У нас суточная зона одинаковая должна быть? В инструкции этого не написано.
|
Возможны варианты. И может быть у Вас (только раз Вы привели такой пример, прошу меня извинить) больше.
Подобрать оптимальную дозу возможно, только этим никто не занимается в силу того, что слишком уж много нюансов.
Поэтому бывает вполне достаточно курса обычного комплекса витаминов, назовем так его, коих выпускается множество.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
|
13.02.2011, 23:37
|
#16
|
Абориген
бибифафа
1
|
А что Вы скажете про то, что именно ПОЛИвитамины стимулируют развитие онкоклеток в организме? (слышала такую версию)
А у Вас какая специализация - у меня многовопросов
__________________
ззз
|
13.02.2011, 23:39
|
#17
|
Абориген
бибифафа
1
|
И зачем мне пить курс, если я, например фанат морковки и творога, т.о.передоз кальция и кератина мне не нужен. Можно ли в России получить детальный анализ крови с тем, чтобы установить нелостающие мне витамины.
А правда, что кровь меняется каждые сутки?
__________________
ззз
|
14.02.2011, 00:00
|
#18
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
А что Вы скажете про то, что именно ПОЛИвитамины стимулируют развитие онкоклеток в организме? (слышала такую версию)
|
Определенные комплексы витаминов (водо- и жирорастворимых) проявляют антиоксидантные св-ва и данное св-во используется при лечении рака.
В пользу тех препаратов, которые содержат несколько витаминов и, иногда, минералов говорит то, что действие множества витаминов связано между собой и по отдельности они не будут работать.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
|
14.02.2011, 00:12
|
#19
|
Эксперт
Велосипед + 600 (3.200 mm)
76
|
Цитата:
Сообщение от Жемапель
И зачем мне пить курс, если я, например фанат морковки и творога, т.о.передоз кальция и кератина мне не нужен.
|
Если будете съедать много моркови, то пожелтеют ладони, подошвы, а также может наблюдаться пожелтение слизистых.
Но ведь одной морковкой сыт не будешь? В листьях салата и капусты содержится вит. Е, который (вместе с вит. С) регулирует превращение каротинов в вит. А.
Цитата:
Сообщение от Жемапель
А правда, что кровь меняется каждые сутки?
|
Вопрос многоструктурный.
Если отвечать однозначно - нет.
__________________
Mercedes-Benz. Ihr guter Stern auf allen Straßen.
600 (3.200 mm)
WP0ZZZ95ZHS900XXX
|
14.02.2011, 02:06
|
#20
|
Абориген
ML W164CDI, Европа, рестайл
77
|
Vitrum perfomance вот такие принимаю сейчас:
Показания
– профилактика и лечение гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ;
– состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах, макро- и микроэлементах (в т.ч. во время и после проведения антибиотикотерапии, химиотерапии; период интенсивных умственных и физических нагрузок; период реконвалесценции после перенесенных заболеваний; неполноценное и несбалансированное питание).
очень доволен: грипп не берет, сонливости нет, всегда бодрый и борзый
__________________
С момента покупки первого Mercedes'a у человека развивается трехлучевая болезнь!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|