[Unanew]

А сейчас пришла после тренировки перекусила салат карпрезе вот думаю что сладкое поесть)))

[sparce]

Сырники. С вареньем.

[Олегыч]

Сообщение от Unanew

надо начинать с эндокринолога сдать гормоны,

По уму конечно-да, но мы как-то по старинке "поменьше есть-побольше бегать". Тем более худышкой никогда не был. Но первые 20 кг. скинул!! Впереди ещё минимум 20 а там поглядим.
Ладно, от темы не уходим. Хотя представляешь каково мне на все эти разносолы смотреть??)))))))

[Unanew]

Сообщение от Олегыч

По уму конечно-да, но мы как-то по старинке "поменьше есть-побольше бегать". Тем более худышкой никогда не был. Но первые 20 кг. скинул!! Впереди ещё минимум 20 а там поглядим.
Ладно, от темы не уходим. Хотя представляешь каково мне на все эти разносолы смотреть??)))))))

Во первых если что то с гормонами то худеть впринципи сложно! Каждый кг уходит очень мучительно, бег бросайте! Он вреден! Жир сгорает при низких физ нагрузках бежать для этого не нужно, обязательно за пульсом следите, расчетайте свою границу, если сердце будет работать на высоких нагрузках то это его не тренирует а убивает, плюс бег убивает колени! А ноги это очень больно! Элипс самый лучший вариант или велосипед, если вы хотите похудеть то должны есть, если будете голодать жир нарастать начнёт из-за стресса в организме, самый хороший способ это купить 5-6 контейнеров и на день каждый вечер заготавливать порции еды, это очень интересная тема, я много могу про неё говорить, много изучено, пройдено семинаров, сменено тренеров) да представляю как вам тяжко смотреть это) крепитесь, а если что то интересно спрашивайте поделюсь своим опытом с удовольствием

[Unanew]

🤷🏼♀🐖🐖🐖

[Олегыч]

Спасибо за участие. Я не бегаю, я плаваю. Каждое утро в бассейн и 2 км. в приличном темпе (естественно без остановки). То есть кардиотренировка где-то 40-45 мин. Плавать люблю и меня это морально не напрягает, даже расслабляет, а вот бег терпеть не могу с детства.
А про просмотр картинок с красивой и видимо очень вкусной едой, меня это тоже не напрягает, наоборот приятно глазу. Это как с курением. Я курил 25 лет, потом перестал. Не бросил (мучительно и долго) а просто перестал. И меня не тянет. При этом у меня нет отвращения к табачному дыму. Если кто-то рядом курит я не испытываю дискомфорта.
Блин, вот опять отвлеклись. Может создать тему ЗОЖ??)))
P.S. Меня лучше на "ты", я ещё совсем не старый)))

[Elembrujo]

Сообщение от Полли

Любимый Париж, Любимый L’avenue)) мне кажется, каждый кто хоть раз был в Партже, был в этом ресторане. Пусть он не Мишлен и не высокая кухня, но всегда вкусно и порции неиеально большие. Вот например яблочный пирожок🙈

Раньше L'Avenue был совсем другим. Сейчас обычное кафе.

[Unanew]

Сообщение от Олегыч

Спасибо за участие. Я не бегаю, я плаваю. Каждое утро в бассейн и 2 км. в приличном темпе (естественно без остановки). То есть кардиотренировка где-то 40-45 мин. Плавать люблю и меня это морально не напрягает, даже расслабляет, а вот бег терпеть не могу с детства.
А про просмотр картинок с красивой и видимо очень вкусной едой, меня это тоже не напрягает, наоборот приятно глазу. Это как с курением. Я курил 25 лет, потом перестал. Не бросил (мучительно и долго) а просто перестал. И меня не тянет. При этом у меня нет отвращения к табачному дыму. Если кто-то рядом курит я не испытываю дискомфорта.
Блин, вот опять отвлеклись. Может создать тему ЗОЖ??)))
P.S. Меня лучше на "ты", я ещё совсем не старый)))

Вот плаванье супер! Только помните что кардио нужно делать либо отдельно от тренировки, либо после физ нагрузки из за истощение запасов энергие которые вам потребуются для силовой, идеально это 15 минут перед на эллипсе, тренировка и 30 или больше минут то же плаванье или ходьба( элипс), силовая 2-3 раза в неделю и 1-2 раза в неделю чисто кардио, но при таких физ нагрузках важно рассчитать каллораж потребляемой пищи! Ее должно быть достаточно для питания и восстановления мышц или ваш организм может начать копить жир в запас от страха) ну и плюс вы будите ходить вялый и уставший)
На Вы я просто по привычке к возрасту никакого отношения) сейчас учусь с девочками 19-20 лет я к ним тоже на вы сначала обращалась)) да тему кстати создать можно, очень интересно всё это и я думаю не только мне🌷🥐

[Unanew]

Сообщение от Elembrujo

Раньше L'Avenue был совсем другим. Сейчас обычное кафе.

Да куда ходят все ) но земляника со сливками там 👍🏻

[sparce]

Сначала бассейн, потом еда. Вода вытягивает столько сил, что потом кажется выпьешь всю воду. А вода на реке вытягивает ещё больше, что после аппетит нешуточный.

[Unanew]

Тему создайте кто нибудь про зож а то я уже боюсь тут темы создавать😭😭😭 ведьма говорят🙈

[sparce]

Какой ЗОЖ, мы убиваем себя потихоньку. Еда и точка.

[Полли]

Сообщение от Elembrujo

Раньше L'Avenue был совсем другим. Сейчас обычное кафе.

Что Вы имеете в виду? Первый раз я была там 10 лет назад. Все также вкусно и сейчас, та же оживленная атмосфера и приятная публика. Может только было чуть меньше туристов

[Полли]

Сообщение от Unanew

Да куда ходят все ) но земляника со сливками там 👍🏻

Ну в отличии от многих московских мест они даже при таком потоке и туристичности они держут марку)) и земляника да😋😋😋

[Олегыч]

Сообщение от Unanew

Тему создайте кто нибудь про зож

В разделе "спорт" есть несколько похожих тем. Можно там какую-нибудь тему на выбор творчески развить чем плодить ещё.

[Unanew]

breakfast

[Unanew]

😎

[Полли]

Не совсем о еде, но рядом)) Были вчера на Simple wine fest и очень разочарованы. Всегда с уважением относилась к компанией Simple, но мероприятие вообще не соответствует их уровню. Была дважды на Big wine fest, и было здорово, во-первых это в теплое время года и на улице частично, во-вторых неплохой выбор вин, разные закуски и в целом атмосфера. А вчера-лишь огромные очереди, неинтересные закуски, которые входили в стоимость билета и в целом неинтересно. Но! В саму Гастроферму, где проходмл фестиваль, я хочу кще сходить, там много разрых корнеров. Кто-нибудь был? И вообще кто-то любит подобные фестивали?)

[Milllana1]

Ворону сыр пленил)))

[sparce]

Ням-ням.